Konsultacja diety · Wysoka skuteczność · Wieloletnie doświadczenie

Blog

23 Wrz
pyszny deser

PYSZNY I ZDROWY DESER OWOCOWY WSPOMAGAJĄCY ODPORNOŚĆ

Lubicie desery?  Ja uwielbiam  🙂 Czy znacie deser, który jest pyszny, a do tego bardzo zdrowy? Ja mam dla Was przepis na PYSZNY I ZDROWY DESER OWOCOWY WSPOMAGAJĄCY ODPORNOŚĆ!!! Po niedzielnym obiedzie idealnym rozwiązaniem jest pyszni i zdrowy deser ! Już ostatni moment w tym roku, aby wykorzystać moje ulubione owoce: maliny i borówki !!! […]

18 Wrz

Jak schudnąć bez wysiłku, nie będąc na „diecie” !!!

Organizm, to nie śmietnik!!! Nie wyrzucaj do niego Wszystkiego co popadnie!!! Nie zaśmiecaj swojego organizmu  „Śmieciowym żarciem”. Twoja codzienna dieta składa się z pszennych produktów, gotowych dań, słodyczy, chipsów , słodkich napoi itd.??? Jeśli, na jedno z tych pytań odpowiesz twierdząco, to znaczy, że czas na zmiany!!! Ile razy mówiłeś zacznę od poniedziałku??? A może […]

28 Sie

Zakwaszenie Organizmu i jego wpływ na zdrowie

Złe samopoczucie, brak sił, zmęczenie… Każdy z nas miewa takie dolegliwości. Warto jednak zastanowić się ,co jest tego przyczyną… Słyszeliście kiedyś o zakwaszeniu organizmu? Tak, to właśnie zakwaszenie organizmu jest częstą przyczyną bólów stawów, mięśni, braku sił, senności, bólów głowy,  przewlekłego zmęczenia.   Większość ludzi myśli, że zakwaszenie organizmu jest możliwe jedynie u osób uprawiających […]

22 Sie
sport to zdrowie

odpowiednia dieta i ćwiczenia to klucz do zgrabnej sylwetki

Ja jako aktywny fizycznie dietetyk bardzo zachęcam moich podopiecznych do uprawiania sportu. Wysiłek fizyczny, to same zalety. Po treningu czujemy, że możemy więcej. Mamy ogromne chęci do życia i działania. Wysiłek fizyczny, nie tylko poprawia nasze zdrowie oraz samopoczucie, ale również dłużej pozwala nam się cieszyć piękną sylwetką. Dziewczyny lata lecą, z roku na rok jesteśmy coraz […]

17 Sie

koktajle na dobry początek dnia

Koktajle…to coś co chyba wszyscy lubią 🙂 Ja uwielbiam koktajle, bo jest to smaczny i prosty sposób na drugie śniadanie. Jeśli ktoś ma problem z zachęceniem dzieci do jedzenia owoców, to idealnym rozwiązaniem jest robienie wspólnie z dzieckiem koktajli. Przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, a dzieci mają przy tym świetną zabawę. Poniżej przepis na koktajl […]

01 Cze
dietetyk gorzow zdrowy obiad

jak leń ma wstać z kanapy i zrobić coś ze swoim życiem- krótki wpis

  Nie masz czasu żyć zdrowo i zdrowo się odżywiać? A może to tylko wymówka? Ja znalazłam na to sposób!  Sama jestem zapracowaną mamą dwójki dzieci. Ciągle mi się wydawało, że nie mam na nic czasu. Mój dzień zwykle wyglądał tak, że po pracy odbierałam dzieci z przedszkola, następnie ogarniałam szybko jakieś zakupy. W domu […]

25 Maj

dietetyk Gorzów poleca ćwiczenia na zgrabne pośladki i jędrne uda bez cellulitu

Wakacje coraz bliżej… słońce rozpieszcza nas promieniami 🙂 Dziewczyny czas zająć się pośladkami i udami. Jeśli zmagasz się z cellulitem oraz zbędnymi kilogramami w okolicach ud i pośladków nie marnuj czasu. Jeśli chcesz zdążyć do lata, to zmień podejście. Słodycze, lody, słodkie napoje czy chipsy nie pozbawią cię kilogramów. Już dziś zacznij ćwiczyć. Możesz wybrać taką formę aktywności, […]

23 Maj
dietetyk gorzow przepis na chłodnik

dietetyk gorzow poleca przepis na chłodnik

Za oknami przepiękna pogoda, słońce nas rozpieszcza promieniami. Czasem się zastanawiam, co w takie dni zrobić na obiad. Z pomocą przeszedł mój mąż, który dziś zrobił przepyszny chłodnik. Przepis jest bardzo prosty, a do tego zupę można jeść o każdej porze dnia 🙂 SKŁADNIKI 4 PORCJE 1 litr wody 1 pęczek botwinki z kilkoma dużymi […]

09 Maj

dietetyk gorzow dieta w ciąży dieta przyszłej mamy jak wrócić do formy po ciąży

Ciąża… Dla jednych to cudowny okres, w którym przyszła mama może cieszyć się każdym dniem.  To okres, w którym towarzyszy im wspaniały humor, mogą wypocząć, poczytać zaległe książki i planować przyjście na świat wyczekiwanego  maleństwa. Wpadając  w ten wir radości i szczęścia nie przejmują się takimi błahostkami jak rozstępy czy nadmierna waga w ciąży. Chcąc […]

13 Kwi
sernik

Dietetyczny Sernik podbija wszystkie podniebienia

Wiecie, że u mnie znajdziecie tylko proste przepisy 🙂 Dziś specjalnie przed świętami Dla Was przepis na Świąteczny Dietetyczny Sernik, który podbija wszystkie podniebienia 🙂 Składniki: 1 kg twarogu (wcześniej zmielonego lub z wiaderka) 1 szklanka ksylitolu 6-8 jajek (jeśli małe to 8 jeśli duże to 6 ) 1 kostka masła (ok 200g ) olejek pomarańczowy […]