Zakwaszenie Organizmu i jego wpływ na zdrowie

Złe samopoczucie, brak sił, zmęczenie…

Każdy z nas miewa takie dolegliwości. Warto jednak zastanowić się ,co jest tego przyczyną…

Słyszeliście kiedyś o zakwaszeniu organizmu?

Tak, to właśnie zakwaszenie organizmu jest częstą przyczyną bólów stawów, mięśni, braku sił, senności, bólów głowy,  przewlekłego zmęczenia.

Większość ludzi myśli, że zakwaszenie organizmu jest możliwe jedynie u osób uprawiających sport. Otóż nie!!!

Każdy, zwłaszcza osoby nie uprawiające żadnego sportu, mogą doprowadzić swój organizm do zakwaszenia.

Co to właściwie jest zakwaszenie organizmu?

Zakwaszenie, to zaburzenie równowagi kwasowo- zasadowej w naszym organizmie. Pożywienie odgrywa tu kluczową rolę. Wszystko, co jemy wpływa na równowagę kwasowo- zasadową, a tym samym na stan naszego organizmu.

Jeśli nasza codzienna dieta jest bogata w słodycze, fast-food, alkohol , to możemy być pewni, że nasz organizm jest zakwaszony.

Dobrze zbilansowana dieta wpływa na stan naszego zdrowie, samopoczucie, wiele chorób cywilizacyjnych i autoimmunologicznych. Dieta również odgrywa kluczową rolę w regeneracji organizmu po wysiłku. Jest ona niezwykle ważna dla sportowców.

Ważna jest także odpowiednia regeneracja organizmu, oraz stosowanie różnorakich metod regeneracji mięśni,  ale o tym napiszę w kolejnym poście.

Pamiętajcie, by Wasza codzienna dieta była bogata w produkty odkwaszające. Należy unikać przetworzonej żywności, alkoholu, palenia papierosów, fast-food, słodyczy oraz spożywać mięsa jedynie dobrej jakości.

Produkty zakwaszające:

• Cukier
• Słodycze
• Produkty z białej mąki
• Biały ryż
• Alkohol
• Słodkie napoje
• Żółty ser
• Paluszki, chipsy itd.
• Mięso

Produkty alkalizujące:

• Warzywa liściaste
• Ziemniaki
• Woda niegazowana
• Zioła
• Owoce
• Niektóre kasze

Należy unikać produktów, które zaburzają równowagę Kwasowo- zasadową. Dieta powinna być bogata w warzywa, owoce, zioła, kasze. Należy odpowiednio nawadniać organizm, a do tego niezbędne jest picie wody.

To jak funkcjonuje nasz organizm zależy głowinie od nas. Zadbajmy o swoje zdrowie!