Zachęcając do ćwiczeń rozpisałam trening dla początkujących 🙂 Jest to trening który pomaga spalić tkankę tłuszczową jak również wzmocnić wszystkie partię mięśni. Zachęcam do wprowadzania aktywności fizycznej do grafika codziennych obowiązków 🙂 Ćwiczenia należy wykonywać w 4 seriach (1 seria to 4 ćwiczenia) 1 SERIA: pajacyki -20s 2. Wyskoki w górę- […]
28
mar
