Konsultacja diety · Wysoka skuteczność · Wieloletnie doświadczenie

Tag: Trening dla początkujących

28 mar

Trening dla początkujących

Zachęcając do ćwiczeń rozpisałam trening dla początkujących 🙂 Jest to trening który pomaga spalić tkankę tłuszczową jak również wzmocnić wszystkie partię mięśni. Zachęcam do wprowadzania aktywności fizycznej do grafika codziennych obowiązków 🙂 Ćwiczenia należy wykonywać w 4 seriach (1 seria to 4 ćwiczenia)   1 SERIA: pajacyki -20s        2. Wyskoki w górę- […]