PYSZNY I ZDROWY DESER OWOCOWY WSPOMAGAJĄCY ODPORNOŚĆ

Lubicie desery? 

Ja uwielbiam  🙂

Czy znacie deser, który jest pyszny, a do tego bardzo zdrowy?

Ja mam dla Was przepis na PYSZNY I ZDROWY DESER OWOCOWY WSPOMAGAJĄCY ODPORNOŚĆ!!!

Po niedzielnym obiedzie idealnym rozwiązaniem jest pyszni i zdrowy deser !

Już ostatni moment w tym roku, aby wykorzystać moje ulubione owoce: maliny i borówki !!!

Maliny– to świetne źródło witaminy C, witaminy B 3, kwasu foliowego i potasu. Dodatkowo mają działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.

Borówki– mają ogromną ilość antyoksydantów dzięki czemu wspomagają odporność i zapobiegają infekcją. Zawierają witaminy A, B, C, E oraz cynk, potas, selen i sód. Dodatkowo zawierają błonnik. Borówki dzięki swym właściwością są zalecane w profilaktyce nowotworów.

Mam dla Was bardzo prosty przepis na deser z malinami i borówkami:

czubata łyżka  malin

czubata łyżka borówek

2 łyżki jogurtu naturalnego 

1 łyżka mascarpone

laska wanilii

0,5 łyżeczki ksylitolu lub miodu 

Przygotowanie:

Jogurt, serek mascarpone, ziarna wanilii (natnij laskę wanilii nożem i za pomocą łyżeczki wyjmij nasiona) , ksylitol (lub miód) połącz i za pomocą blendera zmiksuj.

Przełóż do miseczki i dodaj maliny i borówki.

Gotowe 🙂

Życzę smacznego!!!  🙂