
PYSZNY I ZDROWY DESER OWOCOWY WSPOMAGAJĄCY ODPORNOŚĆ
Lubicie desery?
Ja uwielbiam 🙂
Czy znacie deser, który jest pyszny, a do tego bardzo zdrowy?
Ja mam dla Was przepis na PYSZNY I ZDROWY DESER OWOCOWY WSPOMAGAJĄCY ODPORNOŚĆ!!!
Po niedzielnym obiedzie idealnym rozwiązaniem jest pyszni i zdrowy deser !
Już ostatni moment w tym roku, aby wykorzystać moje ulubione owoce: maliny i borówki !!!
Maliny– to świetne źródło witaminy C, witaminy B 3, kwasu foliowego i potasu. Dodatkowo mają działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.
Borówki– mają ogromną ilość antyoksydantów dzięki czemu wspomagają odporność i zapobiegają infekcją. Zawierają witaminy A, B, C, E oraz cynk, potas, selen i sód. Dodatkowo zawierają błonnik. Borówki dzięki swym właściwością są zalecane w profilaktyce nowotworów.
Mam dla Was bardzo prosty przepis na deser z malinami i borówkami:
czubata łyżka malin
czubata łyżka borówek
2 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżka mascarpone
laska wanilii
0,5 łyżeczki ksylitolu lub miodu
Przygotowanie:
Jogurt, serek mascarpone, ziarna wanilii (natnij laskę wanilii nożem i za pomocą łyżeczki wyjmij nasiona) , ksylitol (lub miód) połącz i za pomocą blendera zmiksuj.
Przełóż do miseczki i dodaj maliny i borówki.
Gotowe 🙂
Życzę smacznego!!! 🙂
23 września 2017
Mhmmmm mniam! Musimy jak najszybciej wypróbować! Uwielbiam malinki 💗