Sernik na zimno, to jeden z moich fawrytów. Poniżej znajduję się przepis na sernik z truskawkami. Idealnie sprawdza się w upalne dni! SKŁADNIKI: 1 kg twarogu sernikowego (zmielonego, z wiaderka) 1 mała paczka (ok. 100 g) biszkoptów 600 g truskawek 1 galaretka truskawkowa 2 łyżki żelatyny (spożywczej, nie może być żelatyna fix) 1/2 […]
Przyszła wiosna, a z nią czas na rabarbar !!!! Jedno z lepszych i prostszych ciast w sezonie wiosennym, to placek z rabarbarem. Przepis na fit ciasto z rabarbarem z niskim IG, sprawdzi się w kuchni osób z cukrzycą. Przepis: 500g mąki pełnoziarnistej pszennej lub żytniej 1 kostka masła 200g ksylitolu 1 jajko 1 […]
Życie w zawrotnym tempie w czasach modyfikowanej żywności i fast foodu sprawia, że coraz więcej z nas zmaga się z chorobami układu trawienia, bólami głowy i stawów oraz z problemami dermatologicznymi. Często bagatelizujemy sygnały jakie daje nam nasz organizm. Nie jesteś zadowolony ze swojego wyglądu, stanu swojej skóry i włosów? Ciągle czujesz się przemęczony? Masz problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi? Relaks i suplementy nie przynoszą efektów? Źle […]
Lubicie ciasto czekoladowe??? Ja uwielbiam 🙂 Ostatnio szukałam przepisu na zdrowe ciasto czekoladowe z orzechami i okazuje się, że przepisów jest mnóstwo, tylko w każdym mi coś nie odpowiadało. Postanowiłam je zmodyfikować i stworzyć własny!!! Wiecie co… wyszło mi pyszne ciasto czekoladowe, a do tego bardzo proste do przygotowania. Potrzebujesz: 2 tabliczki gorzkiej czekolady -70% kakao […]
Dieta Odchudzająca, dieta redukcyjna, pewnie każdy z Was spotkał się z takim pojęciem. Mało tego, pewnie większość z Was, choć raz w życiu była na takiej diecie. Warto jednak podejść do tego tematu z trochę innej strony i zastanowić się, co to takiego jest i na czym polega. Dieta kojarzy się z wyrzeczeniami, z głodem, […]
Złe samopoczucie, brak sił, zmęczenie… Każdy z nas miewa takie dolegliwości. Warto jednak zastanowić się ,co jest tego przyczyną… Słyszeliście kiedyś o zakwaszeniu organizmu? Tak, to właśnie zakwaszenie organizmu jest częstą przyczyną bólów stawów, mięśni, braku sił, senności, bólów głowy, przewlekłego zmęczenia. Większość ludzi myśli, że zakwaszenie organizmu jest możliwe jedynie u osób uprawiających […]
Koktajle…to coś co chyba wszyscy lubią 🙂 Ja uwielbiam koktajle, bo jest to smaczny i prosty sposób na drugie śniadanie. Jeśli ktoś ma problem z zachęceniem dzieci do jedzenia owoców, to idealnym rozwiązaniem jest robienie wspólnie z dzieckiem koktajli. Przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, a dzieci mają przy tym świetną zabawę. Poniżej przepis na koktajl […]
Nie masz czasu żyć zdrowo i zdrowo się odżywiać? A może to tylko wymówka? Ja znalazłam na to sposób! Sama jestem zapracowaną mamą dwójki dzieci. Ciągle mi się wydawało, że nie mam na nic czasu. Mój dzień zwykle wyglądał tak, że po pracy odbierałam dzieci z przedszkola, następnie ogarniałam szybko jakieś zakupy. W domu […]
Wakacje coraz bliżej… słońce rozpieszcza nas promieniami 🙂 Dziewczyny czas zająć się pośladkami i udami. Jeśli zmagasz się z cellulitem oraz zbędnymi kilogramami w okolicach ud i pośladków nie marnuj czasu. Jeśli chcesz zdążyć do lata, to zmień podejście. Słodycze, lody, słodkie napoje czy chipsy nie pozbawią cię kilogramów. Już dziś zacznij ćwiczyć. Możesz wybrać taką formę aktywności, […]
Za oknami przepiękna pogoda, słońce nas rozpieszcza promieniami. Czasem się zastanawiam, co w takie dni zrobić na obiad. Z pomocą przeszedł mój mąż, który dziś zrobił przepyszny chłodnik. Przepis jest bardzo prosty, a do tego zupę można jeść o każdej porze dnia 🙂 SKŁADNIKI 4 PORCJE 1 litr wody 1 pęczek botwinki z kilkoma dużymi […]