24
paź

Chcesz być zdrowszy- przeczytaj!!!
Dziś Światowy Dzień Walki z Otyłością!!!
Co zrobić aby małymi krokami zmieniać nawyki żywieniowe i zawalczyć o zdrowie?
- Zmień słodkie napoje na pić wodę
- Zmień pieczywo pszenne na żytnie
- Jedz warzywa do każdego posiłku
- Jako przekąskę wybierz owoc , zamiast słodkich przekąsek typu batoniki, słodkie bułki, rogale , jogurty słodzone
- Jedz regularnie
- Poświęć przynajmniej 30min dziennie na aktywność fizyczną
- Wysypiaj się
- Bądź szczęśliwy
- Nie idź na łatwiznę i przygotuj sam/ sama posiłki
Takie niewielkie zmiany znacznie poprawią Wasze zdrowie, wygląd oraz samopoczucie!!!
To od Ciebie zależy Twoje zdrowie i Twój wygląd!!!
Nie czekaj na nowy miesiąc, nowy rok czy wakacje!!!
Małymi krokami zmieniaj nawyki żywieniowe już dziś!!!