Chcesz być zdrowszy- przeczytaj!!!

Dziś Światowy Dzień Walki z Otyłością!!!

Co zrobić aby małymi krokami zmieniać nawyki żywieniowe i zawalczyć o zdrowie?

• Zmień słodkie napoje na pić wodę
• Zmień pieczywo pszenne na żytnie
• Jedz warzywa do każdego posiłku
• Jako przekąskę wybierz owoc , zamiast słodkich przekąsek typu batoniki, słodkie bułki, rogale , jogurty słodzone
• Jedz regularnie
• Poświęć przynajmniej 30min dziennie na aktywność fizyczną
• Wysypiaj się
• Bądź szczęśliwy
• Nie idź na łatwiznę i przygotuj sam/ sama posiłki

Takie niewielkie zmiany znacznie poprawią Wasze zdrowie, wygląd oraz samopoczucie!!!

To od Ciebie zależy Twoje zdrowie i Twój wygląd!!!

Nie czekaj na nowy miesiąc, nowy rok czy wakacje!!!

Małymi krokami zmieniaj nawyki żywieniowe już dziś!!!