Większość z Nas uwielbia słodkości. Jak tak jak każdy , mam czasem ochotę zrobić kaloryczny , pyszny tort z bitą śmietaną 🙂 Jeśli macie ochotę zjeść coś słodkiego, to nie kupujcie gotowych słodyczny z nieznanym składem. Zróbcie sami ulubione ciasto, deser i raz na jakiś czas zjedzcie bez wyrzutów sumienia. Jest to zdrowe podejście do […]
Nie możesz schudnąć? A może ktoś Ci powiedziała, że taki Twój urok? Ciągle jesteś na diecie, a ona nie skutkuje? Nie myśl, że nie ma sposobu na Twój organizm !!! Zapraszam na konsultacje dietetyczne. Powiem Ci jak poznać swoje własne ciało i pomogę zrzucić zbędne kilogramy, bez wielkiego wysiłku. PODPOWIEM JAK SKUTECZNIE SCHUDNĄĆ!!! Wiele osób, które prowadzę […]
Lubicie ciasto czekoladowe??? Ja uwielbiam 🙂 Ostatnio szukałam przepisu na zdrowe ciasto czekoladowe z orzechami i okazuje się, że przepisów jest mnóstwo, tylko w każdym mi coś nie odpowiadało. Postanowiłam je zmodyfikować i stworzyć własny!!! Wiecie co… wyszło mi pyszne ciasto czekoladowe, a do tego bardzo proste do przygotowania. Potrzebujesz: 2 tabliczki gorzkiej czekolady -70% kakao […]
Dieta Odchudzająca, dieta redukcyjna, pewnie każdy z Was spotkał się z takim pojęciem. Mało tego, pewnie większość z Was, choć raz w życiu była na takiej diecie. Warto jednak podejść do tego tematu z trochę innej strony i zastanowić się, co to takiego jest i na czym polega. Dieta kojarzy się z wyrzeczeniami, z głodem, […]
Lubicie desery? Ja uwielbiam 🙂 Czy znacie deser, który jest pyszny, a do tego bardzo zdrowy? Ja mam dla Was przepis na PYSZNY I ZDROWY DESER OWOCOWY WSPOMAGAJĄCY ODPORNOŚĆ!!! Po niedzielnym obiedzie idealnym rozwiązaniem jest pyszni i zdrowy deser ! Już ostatni moment w tym roku, aby wykorzystać moje ulubione owoce: maliny i borówki !!! […]
Organizm, to nie śmietnik!!! Nie wyrzucaj do niego Wszystkiego co popadnie!!! Nie zaśmiecaj swojego organizmu „Śmieciowym żarciem”. Twoja codzienna dieta składa się z pszennych produktów, gotowych dań, słodyczy, chipsów , słodkich napoi itd.??? Jeśli, na jedno z tych pytań odpowiesz twierdząco, to znaczy, że czas na zmiany!!! Ile razy mówiłeś zacznę od poniedziałku??? A może […]
Złe samopoczucie, brak sił, zmęczenie… Każdy z nas miewa takie dolegliwości. Warto jednak zastanowić się ,co jest tego przyczyną… Słyszeliście kiedyś o zakwaszeniu organizmu? Tak, to właśnie zakwaszenie organizmu jest częstą przyczyną bólów stawów, mięśni, braku sił, senności, bólów głowy, przewlekłego zmęczenia. Większość ludzi myśli, że zakwaszenie organizmu jest możliwe jedynie u osób uprawiających […]
Ja jako aktywny fizycznie dietetyk bardzo zachęcam moich podopiecznych do uprawiania sportu. Wysiłek fizyczny, to same zalety. Po treningu czujemy, że możemy więcej. Mamy ogromne chęci do życia i działania. Wysiłek fizyczny, nie tylko poprawia nasze zdrowie oraz samopoczucie, ale również dłużej pozwala nam się cieszyć piękną sylwetką. Dziewczyny lata lecą, z roku na rok jesteśmy coraz […]
Koktajle…to coś co chyba wszyscy lubią 🙂 Ja uwielbiam koktajle, bo jest to smaczny i prosty sposób na drugie śniadanie. Jeśli ktoś ma problem z zachęceniem dzieci do jedzenia owoców, to idealnym rozwiązaniem jest robienie wspólnie z dzieckiem koktajli. Przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, a dzieci mają przy tym świetną zabawę. Poniżej przepis na koktajl […]
Nie masz czasu żyć zdrowo i zdrowo się odżywiać? A może to tylko wymówka? Ja znalazłam na to sposób! Sama jestem zapracowaną mamą dwójki dzieci. Ciągle mi się wydawało, że nie mam na nic czasu. Mój dzień zwykle wyglądał tak, że po pracy odbierałam dzieci z przedszkola, następnie ogarniałam szybko jakieś zakupy. W domu […]